반응형 후버만1 효과 탁월하다는 명상법 효과 탁월하다는 명상법명상에는 외부에 집중하는 방법과 자신의 내면에 집중하는 방법이 있는데 그것을 통합한 탁월하고 간단하며 즉각적인 효과를 볼 수있는 명상법이 있다고 하네요. 이른바 Space Time Bridging 기법.소개하는 이는 Andrew D. Huberman(미국 신경학자이자 스탠포드대 의학전문대학원 교수)이 방법은 Space Time Bridging이라고 불리는데요먼저 편히 창가에 앉아서 눈을 감고제3의 눈(이마 중앙)에 집중 후 세번의 호흡을 합니다동네공원에서 아기 길냥이 데려온 사연 바삭한 일식스타일 새우튀김 만들기 비법백종원 냉라면 레시피마음이 정화되는 벽돌 그리기식당주인 구한 배달라이더 사연차은우 색다른 컨셉 화보비대칭 어깨 예방하려면?숨은 고양이 찾기주식황제 워렌 버핏이 여고생에게.. 이슈모아 2024. 7. 8. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
